ピラティス
ピラティスは骨盤や姿勢、呼吸法を意識しながらゆっくりじっくりストレッチしていく、インナーマッスル(体幹)を重視したエクササイズです。親子で楽しく身体を動かしてママもリフレッシュし、健康で心地よい身体を作り、心と体のバランスを整えましょう。皆様のご参加をお待ちしております。
金曜日
・Aコース 10:30~11:30 親子ピラティス
・Bコース 12:30~13:30 ママのためのピラティス ※シニアも参加可能
詳細はこちらのPDFをご覧ください。
ピラティスは骨盤や姿勢、呼吸法を意識しながらゆっくりじっくりストレッチしていく、インナーマッスル(体幹)を重視したエクササイズです。親子で楽しく身体を動かしてママもリフレッシュし、健康で心地よい身体を作り、心と体のバランスを整えましょう。皆様のご参加をお待ちしております。
金曜日
・Aコース 10:30~11:30 親子ピラティス
・Bコース 12:30~13:30 ママのためのピラティス ※シニアも参加可能
詳細はこちらのPDFをご覧ください。
音楽に合わせて親子で一緒に歌ったり、リズムに合わせて体を動かしたりしてみんなで楽しく過ごしましょう。幼児期にこそ伸びる“耳のチカラ”。この時期の柔軟な耳はいろいろな音を吸収します。お歌もたくさん覚え、楽しく歌えることでしょう♪親子のスキンシップが大切な今、「音楽あそび」を通してさらにお子さんとの触れ合いを深めてみませんか?
月曜日コース・水曜日コース
①6ヵ月〜1歳児 9:45〜10:45
②2〜3歳児 11:00〜12:00
詳細はこちらのPDFをご覧ください。
※各教室とも、1回ずつのコースもあります。日にちにとらわれずに、ご都合のよい日に参加ができます。ぜひ一度体験してみませんか?